昨日から新たなスクワットを取り入れて２日目。

昨日と今朝、新たなスクワットを実践してますが
効果はあると実感。

体が熱い！スクワットで結構な回数をしなれば
これほど体が熱くなることはなかったので
効いていると思う。

まずは、2週間試してみます。

● ヨガとピラティスの共通点

● 富士山を見るとテンションMAX！

● 黒豆